Imorgon ska jag träna, jag är så jäkla taggad. Och mitt mål med träningen nu är att tappa de kilon jag faktiskt lagt på mig sen ska jag lägga mest fokus på rumpa och mage,

Rumpa kan var det absolut roligaste att träna tycker jag. Kanske dels för att jag tycker att det är den snyggaste delen på en kvinnokropp också frågar någon mig  "Bröst eller rumpa?" Alltså mitt svar är, RUMPA RUMPA RUMPA, ALLAA DAGAR I VECKAN. Eller ja, sen finns det skillnad på en rumpa och ett ass.

 

Squats, seriöst.. det är typ magin till en snygg rumpa, gör 30-50 squats om dagen och jag lovar att du kommer se skillnad bara efter en månad. Tar max 5-10 minuter att göra det också,vem vill inte ha en snygg röv genom att göra lite "träning" 5-10 minuter varje dag?? Dock så kommer den ju bli ännu snyggare med mer träning, men har du inte gymkort mm, så gör squats hemma!! Folk som inte har någon form på deras rumpa (säger inte att jag har världens snyggaste rumpa, men då jag tränat den väldigt mycket är den inte helt platt som tur är) men vissa har ju verkligen bara platt typ? ge den lite form, den visas i stort sett varje dag för omgivningen och även fast du inte tror det så tror jag att det är många som faktiskt kollar på rumpan (jag är en av dom som faktiskt kollar skjukt mycket i tex korridoren på skolan på tjejers rumpor) okej tolka inte det där fel, men ni förstår nog. 

Så ja, det jag ville komma fram till var att 1. en vältränad rumpa är så jävla sexigt så det finns inte, sen 2. Att jag ska lägga så jäkla mycket fokus på att få ett riktigt jävla vältränat ass i vår. Bjuder på lite inspiration till er som fortfarande inte känner suget att göra några squats, hoppas ni ändrar er efter dessa bilder ;) ärligt, hur snyggt är det inte??